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 我校第三届“3.21世界睡眠日”主题活动顺利开展



       睡眠障碍对个人的身体健康有重要影响。心理学研究表明,严重的睡眠障碍——失眠是抑郁症的重要根源。同时,在我校心理健康教育的过程中,也发现睡眠障碍问题占个案咨询的比重日益增加,其中情绪失调是引发睡眠障碍的根本原因。
为促进学生及时调节自我情绪,清除情绪垃圾,增强学生对自我睡眠的科学管理,我校学生处心理咨询室于3月19日至3月22日主办了第三届“3.21世界睡眠日”主题活动,该活动由学生会社团部心理健康协会承办。

       通过“阳光心态,健康睡眠”知识长廊、科普片——《你可以睡得更好》、《谁动了我的睡眠》的放映以及主题为“舒缓压力 情绪管理 快乐学习”的专家讲座等系列活动的开展,本次主题活动向全院学生普及了睡眠知识,促进学生了解心理与睡眠的关系,使学生在掌握科学睡眠技巧的同时提高生命的质量。

 

 

发布时间:2012年03月23日 点击数:
 
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